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在高层起火时，以下是一些建议来自救： 1. 保持镇定：尽量保持冷静和镇定，这样可以更好地思考和采取正确的行动。 2. 评估状况：首先评估火势的严重程度和自身所处的位置。如果火势较小，你可能可以尝试扑灭火源。但如果火势太大，或者烟雾密布，不要冒险扑灭火源。 3. 封堵门缝：寻找湿毛巾、床单或其他可用的湿润物品，用它们封堵门缝，以阻止烟雾进入房间。 4.警报：及时触发火警报警装置，以便其他人能够察觉到火灾并采取行动。 5. 呼叫救援：使用手机或任何可用的通讯设备，拨打当地的紧急救援电话号码，报告火灾。提供准确的位置信息和火势严重程度。 6.寻找安全出口：如果有烟雾和火势没有阻挡住，尽量低着身体，沿着紧急出口或楼梯尝试离开建筑物。避免乘坐电梯，因为它们可能会停止运行或陷入火灾区域。 7.避免烟雾：如果无法逃离建筑物，回到房间，并封堵门缝。尽量靠近窗户，向外展示自己的存在，以便能够被救援人员发现。 8.湿润身体：如果烟雾非常浓密，湿润身体以减少吸入烟雾的伤害。可以用湿毛巾捂住口鼻，以过滤烟雾。 9.等待救援：保持耐心，等待救援人员到达。他们会根据火势严重程度进行相应的救援操作。 尽管上述建议可以帮助自救，但在高层火灾中，遵循建筑物的消防逃生计划和指示是至关重要的。记住，安全是第一要务，不要不顾自身安全而去救别人。

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据该负责人透露，我国居民环境健康素养水平从2018年的12.5%提升至2022年的18.8%。， 映象网讯（大象新闻·映象网记者 焦广超 通讯员 陶瑜）11月21日，省生态环境厅河南省生态环境厅生态环境监测处副处长李首伦带领省市考核组对内乡县国家重点生态功能区县域生态环境质量考核工作进行现场核查。

本文转自：人民日报 王 迪 《 人民日报 》（ 2023年12月01日 第 16 版） 冬季北方气候干燥，很多人会出现口干舌燥、脱皮、便秘等症状。，可是除了租来的办公厂房和购置的仪器设备，实在没什么能抵押的……”园区调研中，该企业负责人向天津西青支行的客户经理诉苦。

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